Так, сваренный в мундире или запеченный картофель дает организму калий, который поддерживает сосуды. Также, в нем есть способствующее нормальному кровотоку железо.
В хорошей форме поддержат сосуды и артерии полиненасыщенные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе.
Нормализуют концентрацию холестерина в крови клетчатка и бета-глюкан, которых много в овсянке.
Укрепляющее сосуды вещество кверцетин содержится в зеленом чае.
Также, эксперты Медикфорума рекомендуют бананы, яблоки, фасоль и льняное масло.