Сердце можно спасти от болезней

© Pixabay.com
Спасти наш «мотор» от сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью четырех моделей здорового питания.

Об этом рассказали американские ученые Школы общественного здравоохранения Чана.

Все модели предусматривают высокий уровень потребления цельного зерна, фруктов, овощей и меньшее количество красного и обработанного мяса, а также подслащенных напитков.

Высокий индекс полезной диеты на 14-21% снижал вероятность заболеваний сердца.