Риск развития сердечного приступа существенно снижает включение в рацион грецкого ореха.

После его употребления уже через четыре часа снижается уровень холестерина и улучшается гибкость кровеносных сосудов.

Особенно полезным является ореховое масло. Оно укрепляет эндотелиальные клетки, выстилающие кровеносные сосуды.

Грецкий орех способствует укреплению костей, повышает эластичность кожи, поддерживает нормальный уровень сахара в крови, а также улучшает работу мозга.