Китайский пользователь издания Sohu советует не пропустить три продукта.
Так, в огурцах содержатся кетокислоты, оказывающие определенное влияние на похудение. В этих овощах содержится много воды и пищевых волокон, которые утоляют чувство голода. Огурцы еще ускоряют сжигание жиров, а калорийность в них чрезвычайно низкая.
Еще больший эффект дает добавление йогурта. Он способен ускорять перистальтику желудочно-кишечного тракта.
Китайский эксперт советует обратить внимание на брокколи. Это овощ имеет высокую пищевую ценность и ускоряет в организме кровообращение и обмен веществ. Растворимые пищевые волокна обеспечат чувство сытости.
Брокколи можно сначала отварить в воде, затем добавить немного соли, молотого перца и майонеза.
Третий продукт – это овсяные хлопья с обезжиренным йогуртом.
Ранее Solovei.info сообщал, что тыква признана наиболее ценным диетическим продуктом.