Чем питаться в Новый год, чтобы избежать похмелья

© Pixabay.com
На богатую клетчаткой, белком и жирными кислотами еду нужно обратить внимание, чтобы после празднования Нового года избежать похмелья.

Об этом диетолог Маргарита Макуха рассказала РИА Новости. Она советует предпочесть жирную морскую рыбу, зеленые овощи, авокадо и орехи. Также, она советует мясо, яйца и цельнозерновые продукты. Такая пища замедляет всасывание спирта в кровь, предотвращая развитие интоксикации.

После застолья на завтрак необходимо есть продукты, богатые цинком, калием, магнием, витаминами группы В, антиоксидантами и аминокислотами. Подойдут сухофрукты, бананы, протеиновый коктейль и яичница. Для компании в 4-5 человек стоимость «здоровой» продуктовой корзины составляет около 5,5 тысяч рублей. В оздоровительный набор включены разные виды мяса и круп, рыба, орехи и несколько килограммов овощей и фруктов.

Ранее Solovei.info предупредил, что опасность для здоровья представляет традиционная новогодняя селедка под шубой. Жирная рыба плохо сочетается с майонезом.