Раскрыт способ избавления от «пивного» живота

© Pixabay.com
Абдоминальным ожирением считается охват талии, превышающий 94 сантиметра.

Такой «пивной» живот может стать причиной инсульта, инфаркта миокарда, сахарного диабета и метаболического синдрома, предупреждает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Первым делом кандидат медицинских наук рекомендует отказаться от алкоголя. После этого можно прийти к эндокринологу с готовыми гормональными исследованиями, включая анализ на общий тестостерон. Врач посмотрит результаты, выяснит, имеется ли преддиабет, и даст рекомендации.

Также Зухра Павлова настоятельно рекомендует двигаться. Многого можно достичь даже за месяц, если «каждый час вставать из-за компьютера и немного отжиматься-приседать». К этому можно добавить 40-минутные прогулки в «темпе мокрого пота». Необходимо уделить внимание питанию. «Хотя бы не трескайте булки, пиццу и майонез», - такой совет дала эндокринолог.

Solovei.info также писал, что рацион с высоким содержанием растительной пищи снижает риск инсульта.