При борьбе с ним на первое место выходят снижение веса и физические упражнения. Симптомы артрита также помогает контролировать режим питания. Богатая омега-3 жирными кислотами рыба поможет в борьбе с воспалениями и прочими симптомами остеоартрита. Ее нужно есть два раза в неделю.
Оливковое масло первого отжима богаты ненасыщенными жирами, они в организме успокаивают воспаление. А соединение олеокантал обладает действием, схожим с нестероидными противовоспалительными препаратами. В вишне содержатся антоцианы, помогающий к минимуму свести окислительный процесс. Он способствует воспалению в суставах.
Чеснок, лук-шалот и лук-порей снижают вероятность развития остеоартрита тазобедренного сустава. В них содержится диаллилдисульфид. Это соединение борется с белками, которые угрожают повреждению хрящей. В шпинате и кудрявой капусте много витамина К. Он имеет большое значение для здоровья хрящей.
Solovei.info предупреждал, что некоторые полезные продукты способны вызывать артрит.