Дело в том, что некоторые из них не способствуют укреплению здоровья, передает портал eatthis. Ущерб иммунитету может нанести избыточное потребление простых углеводов и сахара. Доктор медицинских наук Линдси ДеСото также призвала свести к минимуму употребление алкоголя. Также она напомнила, что в продуктах с высокой степенью обработки содержится большое количество насыщенных жиров, натрия и сахара. Они способны приводить к развитию сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, в результате возникнет хроническое воспаление, которое подорвет иммунную систему.
Диетолог Ханна Бирн предостерегла от увлечения фастфудом. Потребление насыщенных жиров способно вызвать воспаление, ослабляя иммунную функцию. Еще она напомнила, что много натрия, который содержится в соли, вызывает задержку жидкости и повышает давление. Почки начинают работать с высокой нагрузкой, снижая способность организма успешно бороться с инфекциями.
И наконец, люди, намеренно ограничивающие потребление пищи или страдающие от расстройства пищевого поведения, являются более восприимчивыми к воздействию на свою иммунную систему. Solovei.info отмечал, что экономия на еде также негативно сказывается на здоровье.