Их назвали эксперты портала Eatthis! Not That! Регулярное употребление «жидкого золота», известного как оливковое масло первого отжима, снижает вероятность онкологии и сердечных болезней. Также оно эффективно в борьбе с ожирением.
Специалисты также рекомендуют чечевицу. Она способна уменьшать воспаление и снижать уровень холестерина. Также чечевица снижает аппетит. Грецкие орехи не только имеют высокую питательную ценность, но содержат большое количество полезных антиоксидантов и омега-3.
Еще эксперты рекомендуют овсянку, которая снижает риск возникновения диабета. Звание суперпродукта номер один недавно получил кресс-салат. Грамм данной зелени содержит в 4 раза больше бета-каротина, чем обычное яблоко. Отметим, что в кожуре фрукта содержатся полифенолы, снижающие уровень холестерина и способствующие снижению веса.
И седьмой продукт – это помидоры, которые богаты ликопином. Его содержание даже увеличивается после обработки. Данный антиоксидант снижает риск рака и болезней сердца. Solovei.info https://images.pexels.com/photos/7660443/pexels-photo-7660443.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=650&w=940, как распознать опасные томаты.