Как похудеть без отказа от алкоголя

© pexels.com
Несколько способов помогут похудеть без отказа от алкоголя.

Их назвала диетолог из Австралии Сара Ди Лоренцо. Она считает самыми опасными для фигуры алкогольные коктейли и напитки, которые содержат газировку и сладкие сиропы. Так в порции джина с тоником 183 килокалории, а в джине с содовой – 83. Вместо вина лучше выпить сухое шампанское. В бокале содержится 77 килокалорий. А самый оптимальный вариант – это текила. В одной рюмке всего 60 килокалорий. А вот в бокале вина их - 125.

В день лучше выпивать не более 2-3 порций алкоголя. В неделе должно быть 4-5 дней без спиртного. Каждую порцию диетолог советует запивать стаканом воды. В качестве закусок не стоит использовать жирную и высокоуглеводную пищу. Лучше отдать предпочтение овощам и продуктам с высоким содержанием белка. В целом алкоголь замедляет метаболизм, в результате лишние калории перерабатываются в жир.

Solovei.info писал, что иммунитет можно укрепить с помощью глинтвейна, причем без добавления вина.