Об этом диетолог из Великобритании Эмма Дербишир заявила изданию Fruitnet. Она ссылается на исследование, которое доказало, что регулярное употребление черники положительно влияет на когнитивные функции и память у детей и молодых людей. Для пожилых и взрослых ягода также принесет пользу. Она обладает способностью замедлять темпы возрастного снижения когнитивных способностей. Речь идет о памяти, восприятии, воображении и логике.
Также в чернике имеются вещества, которые помогают контролировать настроение, а это важно при борьбе с тревожными состояниями и депрессией. В ягоде содержатся полифенолы, положительно влияющие на мыслительную активность. Чернику можно добавлять в кашу, сделать смузи или сок. В день диетолог рекомендует съедать по одной чашке ягоды. Можно выпить эквивалентное количество сока.
Solovei.info писал, что такой напиток будет обладать бодрящим эффектом.