К преждевременной смерти может привести употребление яиц каждый день

© Pixabay.com
Среди врачей не сложилось единого мнения по поводу количества яиц, которое можно употреблять без вреда для здоровья.

Об этом изданию SOLENKA.INFO заявила диетолог Маргарита Савицкая. Она напомнила, что яйцо не является однородным продуктом. Оно состоит из белка и желтка. В последнем много холестерина. Поэтому, при приеме в пищу трех или четырех яиц в неделю риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердца и сосудов увеличивается на 6%. Если в день есть два яйца, то этот показатель возрастает в 5 раз.

Причиной этого является высокий уровень холестерина, который в большом количестве усложняет ток крови. В результате возникают болезни сердца. Диетолог отметила, что вредным является холестерин, содержащийся в переработанных продуктах. В целом, Маргарита Савицкая советует не есть больше одного яйца в день при условии соблюдения принципов правильного питания.

Ранее Solovei.info раскрыл самую распространенную ошибку при их варке.