Об этом РИА Новости заявила нутрициолог Кристина Журавлева. Доктор пояснила, что на состоянии кожи благотворно сказывается употребление киви. В тыкве содержится бета-каротин. Этот антиоксидант в сочетании с витамином С замедляет старение. Работу ЖКТ помогает налаживать высокое содержание клетчатки. Это также положительно влияет на состояние кожи.
Полифенолы содержатся в травяном и зеленом чае. Они обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами. В красной рыбе содержатся Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Они обладают способностью укреплять клеточную мембрану эпителия. В результате кожа женщины становится более упругой.
Регулировать вес помогает авокадо. В оливковом масле содержится витамин D, уменьшающий воспаление, улучшающий сон и успешно ведущий борьбу с депрессией. Ранее Solovei.info писал, что, по мнению Кристины Журавлевой, холодную воду и кофе вредно употреблять на голодный желудок.