Похудеть мешают пять овощей

© Pixabay.com
Названы пять овощей, которые мешают сбросить лишние килограммы.

Об этом говорится в материале Daily Express. На первое место эксперты издания поставили картофель Его клубни содержат углеводы. Они быстро всасываются в кровь, провоцируя резкий скачок уровня инсулина и глюкозы. Картофель лучше заменить на киноа и бурый рис, в состав которых входят сложные углеводы.

Мякоть баклажана во время приготовления как губка впитывает масло и соль. На углеводы приходится 87% калорийности сырого овоща. Высокий гликемический индекс кукурузы не позволяет ее включить в рацион для худеющий.

В плодах авокадо содержится 15% жира по массе и 77% - по калорийности. При похудении употреблять фрукт рекомендуется только в умеренных количествах. Эксперты считают преувеличенной ценность сельдерея с точки зрения правильного питания по причине содержания в нем небольшого количества витаминов. Ранее Solovei.info отмечал, что сок из него оказывает благоприятное воздействие на уровень сахара в крови.