Об этом диетолог Юлия Пигарева заявила в беседе с радио Sputnik. Она напомнила, что в десертах содержится много жиров, углеводов и калорий. Кандидат медицинских наук рекомендует есть их после обычной трапезы. Если употреблять десерты просто так, то есть много шансов на то, что вы их скушаете очень много.
Лучше сначала отведать белковый продукт и большое количество овощей с клетчаткой. Это будет препятствовать резкому повышению сахара в крови. В результате поджелудочная железа не будет испытывать сильную нагрузку. Это снизит вероятность появления заболеваний, связанных с высоким сахаром в крови, сказала в заключение Юлия Пигарева.
Ранее Solovei.info выяснил, как снизить тягу к вредной еде. Для этого необходимо решиться на изменение вкусовых предпочтений, советует диетолог Лон Бен-Ашер. Он настоятельно рекомендует заменить сладости на фрукты, в которых содержится много пищевых волокон.