В борьбе с хронической усталостью помогут фисташки

© Pixabay.com
Тонизирующее воздействие оказывают фисташки.

Об этом кандидат медицинских наук Александр Мамонов заявил Агентству городских новостей «Москва». Он напомнил, что из жира на 45% состоят фисташки. В них много белка, пищевых волокон, а также витаминов B1 и B6. Фисташки имеют отличия от других орехов. В первую очередь это касается содержания пищевых волокон.

В фисташках оно максимальное. Это очень важно для поддержки нормального эубиоза (микрофлоры – ред.) кишечника. Также фисташки обладают способностью оказывать тонизирующее действие на организм. Поэтому их можно рекомендовать при хронической усталости. Важно только не сочетать фисташки с алкоголем. В этом случае полезные свойства орехов будут сведены на нет. Из-за сильной калорийности фисташек, их содержание в рационе нужно сократить склонным к полноте людям. В целом суточная норма этих орехов не должна превышать 30 граммов в сутки.

Ранее Solovei.info отмечал, что снижать давление способны фисташки даже во сне.