Невролог Ринат Гимранов дал им несколько советов. Профессор заявил «Ленте.ру», что в жару отек появляется из-за перестройки работы сердечно-сосудистой системы. Также это связано с венозной недостаточностью. Сосуды на жаре начинают расширяться. В результате вены начинают плохо справляться со своей работой.
Профессор, вопреки расхожему мнению, рекомендует пить до трех литров воды ежедневно. Большое количество жидкости поможет сердцу нормально поддерживать функцию насоса. Также помогут нехитрые упражнения для голеней и стоп. Можно вставать попеременно на носок и пятку. Лежа на спине надо делать «велосипед». Нужно крутить стопой от себя и на себя. Мышечная работа улучит циркуляцию жидкости и уменьшит застойные явления.
Также можно использовать охлаждающие мази с мятой или ментолом. Рекомендуется при сидячей работе ношение компрессионного трикотажа. Важно сократить количество соли. Ранее Solovei.info выяснил, что делать при тепловом ударе.