Об этом изданию SOLENKA.INFO заявила диетолог Ирина Строгая. Она назвал десять продуктов, которые принесут максимальную пользу организму. Доктор рекомендует зеленый чай – источник витамина С и антиоксидантов. Его регулярное потребление продлевает молодость.
Очень полезными продуктами являются орехи, в первую очередь грецкие. Они снижают вероятность заболеваний сердца. Кладезем витаминов является мед. При регулярном потреблении он повышает иммунитет. Также диетолог призвала каждый день есть по одному-два яйца.
Отличным источником растительного белка являются бобовые. Много пользы принесет морская рыба. В рацион питания обязательно должны входить молочные и кисломолочные продукты. Также доктор рекомендует злаки, томаты и яблоки. При употреблении только одного фрукта в день снизится появления онкологий и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Solovei.info сообщал, что яблоки хорошо использовать в качестве перекуса.