Мифы о кофеине развеяли специалисты

© pexels.com
Некоторые люди полагают, что кофеин опасен для здоровья, но при ежедневной дозировке в количестве менее 300 мг он проблем не вызовет.

Об этом говорится в материале газеты Al Jazeera. Ежедневную норму кофе нужно снизить при некоторых особенностях организма и наличии определенных заболеваний. Напиток имеет профилактические свойства в отношении болезни Паркинсона, диабета 2 типа, онкологии и инфаркта. Осторожность нужно соблюдать при гипертонии.

Мифом является утверждение, что кофеин способен компенсировать недостаток сна. Он не вызывает у человека тяжелой абстиненции при отмене, как это нередко бывает в случае никотина, алкоголя или наркотиков. Специалисты опровергают мнение, что обезвоживание вызывает кофеин. Он действительно является мочегонным средством. Потеря воды компенсируется жидкостью, которая имеется в напитках с кофеином. Это вещество имеется в кофе (95-200 мг в чашке объемом 237 мл), чае (14-60 мг). Коле (35-45 мг в банке 354 мл) и энергетиках (70-100 мг).

Solovei.info писал, что в еду превратит кофе молоко и сахар.