Об этом эксперт в сфере питания Анастасия Гринь заявила изданию URA.RU. Она напомнила, что на 80% мозг состоит из жидкости. Поэтому обязательно необходимо пить чистую минеральную или обычную воду. Она способна обезопасить от умственных перенапряжений и головной боли.
Диетолог Михаил Гинзбург назвал основные симптомы водного дефицита. Доктор медицинских наук упомянул жажду, депрессию, сухость во рту, усталость и чувство беспокойства. Человеку будет хорошо, если он пьет достаточное количество жидкости. Вы станете энергичными, бодрыми и умиротворенными, уверен доктор. Если пить воду в оптимальном количестве, то не будет тревожности и тяжести в голове, заключил Михаил Гинзбург.
В нее можно добавлять лимон. Он сохранит здоровый цвет лица. Воду с лимоном можно пить до приема пищи и во время еды. Она будет способствовать быстрому насыщению, уверена диетолог Джессика Биппен.