Это же касается кандидооза, дисрегуляции дофамина и резистентности к инсулину. Но не всегда патологиями вызвана тяга к сладкому. Об этом врач Ирина Юзуп рассказала «Мосленте». Кандидат медицинских наук нередко выявляет тягу к сладкому у пациентов, страдающих от недосыпа. Это же касается людей, испытывающих обезвоживание и повышенный стресс. Также тяга к сладкому бывает у тех, кто плохо питается.
Доктор советует принимать органические кислоты. При употреблении углеводистой пищи одновременно с лимонным соком или яблочным уксусом будет снижаться гликемический ответ организма. Также можно использовать масла MCT (жиры кокосового масла) и SCT (масла травяного происхождения). В этом случае образуются кетоны, которые помогут сократить потребность в сладкой пище.
Безопасной ежедневной нормой сахара для взрослого человека является 25-50 граммов, сообщал Solovei.info.