Этот вывод оценила кардиолог Ольга Савонина. Она пояснила, что результаты исследования не совсем корректны. Многие из спавших днем оказались мужчинами, ежедневно употреблявших табак и алкоголь. Скорее всего они плохо отдыхали ночью. Кардиолог заявила «МК», что дневной сон принесет пользу здоровью, если он не превышает 30 минут. В этом случае он увеличит работоспособность и концентрацию внимания. Также улучшатся двигательные реакции и нервная проходимость.
Если регулярно практиковать дневной сон, что снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний. Главное не отдыхать больше 20-30 минут. Тогда мозг не перейдет к глубокому медленному сну. Но если ночью был недосып, то это время можно увеличить до часа. Ольга Савонина советует обратить внимание на один тревожный момент. Если человек при обычном ритме жизни спит еще днем часа два, то это является поводом для обращения к врачу.
Solovei.info ранее раскрыл опасность апноэ.