Об этом пишет турецкое издание En Son Haber. На выработку инсулина влияет черника. Горсть плодов в день снизит риск появления сахарного диабета. Авокадо содержит много полезных мононенасыщенных жиров. Они замедляют выброс глюкозы в кровь. Эксперты также упомянули семена чиа.
Корица способна стимулировать печень на то, чтобы легче была реакция на высвобождение инсулина. Уровень сахара также снижает манго. Добавление специй в еду приводит к улучшению метаболизма холестерина и глюкозы. Антидиабетическими свойствами обладают тмин, куркума, кориандр и имбирь.
Высокий сахар снижает оливковое масло первого холодного отжима. Это обусловлено содержанием ненасыщенных жиров. Реакцию на инсулин после приема пищи снижают яйца. Если пару штук съесть на завтрак, то в следующие 36 часов вас потребуется намного меньше калорий. В черешне содержатся антоцианы, способные наполовину снижать выработку инсулина. Ранее Solovei.info назвал ее ежедневную норму.