Такой неожиданный вывод в беседе с Общественной службой новостей сделал эндокринолог Владимир Иванов. Он советует питаться понемногу и чаще. Доктор напомнил, что яйца обладают способностью подавлять выброс гормона голода – грелина. Однако трудно и скучно питаться долго «правильно». Рано или поздно вам захочется съесть шашлык или другую «вредную» еду.
Невкусное и низкокалорийное питание специалист назвал ангедонией. Она, как и переедание, способна приводить к ранним сердечно- сосудистым событиям. Поэтому главное в питании – это умеренность. Можно есть все, что хочется, главное, не переусердствовать. Высчитывание калорий и соблюдение диет приводит к нервозам и пищевым расстройствам. Умеренное сбалансированное питание без перегибов - это залог здоровья, резюмировал Владимир Иванов.
Ранее Solovei.info назвал продукты с самым вредным сахаром.