Об этом диетолог Лиза Янг заявила изданию ETNT. Конфеты, сладкая выпечка и газировка содержат много добавленного сахара. Это грозит набором веса, а также проблемами с кровообращением и сосудами. Если перекусывать продуктами с низким содержанием клетчатки и большим количеством добавленного сахара, то происходят скачки глюкозы. В результате развивается гипергликемия. Она – фактор риска болезней сосудов и сердца.
Также опасность представляет соль. Она в организме задерживает жидкость и провоцирует отеки. Из-за этого большая нагрузка ложится на печень, почки и сердце, предупредила Лиза Янг. Ранее Solovei.info сообщал, что не стоит полностью исключать соль из рациона. Хлор из нее необходим для выработки главного компонента желудочного сока – соляной кислоты. Норма соли для здорового человека – 5 граммов в день. Она в 2 раза меньше при артериальной гипертензии.