Об этом «Ленте.ру» рассказал кардиолог Рашид Сонгуров. Он пояснил, что целый комплекс причин приводит к гипертонии. Доктор для начала рекомендует похудеть, прекратить злоупотреблять алкоголем, а также бросить курить. Никотин способен на 10-20 мм ртутного столба кратковременно повышать давление. Очень высоким является риск появления гипертонии у людей, которые пьют более трех порций алкоголя.
Рашид Сонгуров советует не увлекаться калорийной пищей. Лучше ограничить в рационе соленую еду. Кофе лучше пить не более трех чашек. Необходимо нормализовать режим дня и увеличить физическую активность. Кардиолог отметил важность прохождения регулярной диспансеризации. Нужно своевременно лечить болезни почек, патологии надпочечников и щитовидной железы. Дело в том, что эти недуги могут вызывать скачки давления. Отметим, что на снижение его показателей не влияют погодные условия.