Об этом диетолог Лаура Бурак рассказала изданию ETNT. Первый смузи специалист назвала «Сладкоежка». В его состав входит стакан вареного батата, стакан несладкого миндального молока, стакан листьев шпината, стакан замороженного манго, молотый имбирь, молотый мускатный орех и молотая корица.
Второй смузи диетолог назвала «Запеченное большое яблоко». Он также делается на основе стакана несладкого миндального молока. Также понадобится стакан кусочков груши и стакан нарезанных яблок. Добавляет три четверти стакана ванильного йогурта, столовую ложку овсяных хлопьев, столовую ложку семян пищевой конопли и щепотку молотой корицы.
Третий рецепт называется «Тыквенный глаз». Он не обойдется без стакана консервированной тыквы, три четверти стакана ванильного йогурта, стакана капусты кале, банана, половины стакана несладкого миндального молока, щепотки молотой корицы и столовой ложки овсяных хлопьев. И последний смузи для похудения называется «Замороженное горячее какао с арахисовым маслом». В его состав входят банан, стакан замороженной клубники, стакан несладкого миндального молока, стакан листьев шпината, две столовые ложки какао, половина стакана йогурта, две столовые ложки арахисового масла, молотая корица и шоколадная стружка.
Ранее Solovei.info писал об утренних напитках, сжигающих жир.