Об этом диетолог Ирина Мансурова рассказала aif.ru. Она предупредила, что набору веса способствуют бананы, виноград, манго, финики и гранат. Это же касается всех сухофруктов. На диете можно есть лимоны. Специалист советует в стакан воды выдавить немного сока и употребить натощак. В день можно есть 2-3 кислых зеленых яблока вместе с кожицей. Нормой ананаса Ирина Мансурова считает 200 гр. Входящий в состав фрукта бромелайн помогает быстро расщеплять жиры и белки. Это способствует сбросу лишних килограммов.
Клетчатка в составе дыни очищает кишечник и долго сохраняет чувство насыщения. Метаболизм ускоряет грейпфрут. Диетолог назвала его чемпионом по сжиганию жира. Отличным решением для диеты станет 100 гр. персиков в день. Сливы можно есть в 2 раза больше. Нормой груш является два плода в день. Киви будет сжигать жир, если не есть более 100 гр. фрукта. Этот плод защищает организм от простуды, передавал Solovei.info.