Тягу можно снизить с помощью некоторых продуктов. Об этом эндокринолог Мария Калошина рассказала Общественной службе новостей. Она пояснила, что тяга к сладкому появляется из-за снижения уровня глюкозы. Организм пытается быстро повысить его. Поэтому при резком отказе от сладкого может возникнуть слабость или тошнота.
Проблема решается употреблением некоторых продуктов. Доктор упомянула сало с хлебом. Этот продукт оказывает положительное влияние на работу мозга. Селедка надолго сохранит чувство сытости.
Быстро насыщает зелень, благодаря наличию волокон. Врач рекомендует рукколу, сельдерей, капусту, шпинат, базилик и огурцы. Энергию сохранит брокколи из-за наличия клетчатки. А хром стабилизирует уровень сахара. В сохранении энергии также помогут грибы, спаржа, натуральный виноградный сок, крупы и злаки.
Пища со сложными углеводами поможет избежать сахарной ломки, передавал Solovei.info.