Об этом эндокринолог Зухра Павлова пишет в своем Telegram-канале. Врач не является противником минеральной воды, но к ее употреблению нужно подходить разумно. Микро- и макроэлементы могут ухудшить состояние организма. В некоторых случаях меняется состав мочи и PH крови. Если есть желание пить минералку часто, то нужно подобрать «правильную» воду. Недаром врачи назначают ее по определенным показаниям.
Зухра Павлова советует пить газированную минералку между едой. В этом случае к минимуму сведется риск повреждения желудка. Также человек избежит метеоризма. Доктор рекомендует перед употреблением избавить минералку от газа. Наполненный стакан можно оставить на столе на пару часов. Если есть желание выпить побыстрее, то можно ложкой интенсивно помешать воду, сказала в заключение эндокринолог.
Ранее Зухра Павлова заявила, что перекусы не нужны человеку, если он имеет низкую физическую активность.