Об этом диетолог Марият Мухина заявила Москве 24. Доктор медицинских наук рекомендует продукты, способные разбухать в желудке. Среди них выделяются отруби. Они расширяются в желудке в 25 раз. Это дает чувство насыщения. Содержащие агар-агар водоросли разбухают в 40 раз.
Также доктор напомнила, что человек может путать голод и жажду. Поэтому можно пить горячую воду. Она смывает желудочный сок и омывает слизистую. В результате чувство голода снижается. Уменьшить его помогут чай и кофе, сказала в заключение Марият Мухина.
Ранее диетолог сообщила, что сладкая газировка может помочь в единственном случае. Речь идет о диарее и пищевом расстройстве. Бактерии, которые его вызывают, погибнут из-за химического состава «колы». Марият Мухина предлагает сначала выпустить из напитка все газы. После этого «колу» можно использовать для борьбы с пищевым расстройством, передавал Solovei.info.