Об этом kp.ru заявил заместитель министра здравоохранения Олег Салагай. Он напомнил, что 12 февраля в России отмечается День физкультурника. При регулярной физической активности человек получает три главных бонуса. Первый – это замедление старения мозга. Даже элементарная зарядка отлично сохраняет ясность ума и навыки мышления. Улучшения со стороны психики вызваны влиянием нагрузки гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему. В результате снижается физиологическая реакция на стресс.
Также физическая активность снижает риск депрессии и тревожность. Она помогает наладить сон. Если выполнять даже самые простые упражнения на регулярной основе, то это будет способствовать снижению веса и профилактике онкологии. В день достаточно 20 минут, сказал в заключение Олег Салагай.
Ранее Solovei.info сообщал, что при отсутствии физических нагрузок пропадает интерес к сексу.