Об этом диетолог Марина Макиша заявила в эфире телеканала «Россия-1». Она предупредила, что к нарушению зрения приводят периодические ограничения в рационе питания. Причиной этого является нехватка витамина B12 и железа. В результате развивается анемия. Клетки не могут выполнять свои функции нормально из-за нехватки кислорода.
Сначала возникает сухость глаз. Повышается риск ретинопатии и воспалительных заболеваний. Из-за постоянных диет возникает авитаминоз. Проблемой может стать недостаток витамина С. Из-за этого резко повышается риск катаракты, предупреждает диетолог.
Ранее Марина Макиша назвала природные антибиотики. В составе лука и чеснока содержатся фитонциды и аллицин, обладающие противовирусным и противобактериальным действием. Определенный эффект можно получить, если подышать хреном. Для лечения и профилактики простуды его используют с древних времен, передавал Solovei.info.