Флеболог Белкин назвал способы профилактики варикоза

© freepik.com
Риски возникновения во взрослом возрасте варикоза снижаются, если не перекармливать ребенка.

Об этом сообщил флеболог Александр Белкин. Он дал рекомендации в Telegram-канале эндокринолога Зухры Павловой. В первую очередь необходимо больше двигаться. Для вен ходьба полезнее бега и других нагрузок. Также специалист рекомендует плавание. В вода нагрузка на вены минимальная. Доктор не советует сидеть на корточках. Не нужно также класть ногу за ногу.

Не стоит злоупотреблять алкоголем. Из-за него вены сильно расширяются. Во время похмелья происходит обезвоживание. В результате увеличивается вязкость крови, что повышает риск тромбообразования. Здоровья венам не добавят каблуки. Их допустимая высота 2-4 см.

Врач рекомендует контрастный душ, который необходимо заканчивать холодной водой. А вот баня не очень полезна для вен. После нее лучше принять холодный душ или сделать обливание, а затем закинуть ноги кверху. Ранее Solovei.info выяснил, опасен ли для жизни варикоз.