Об этом гастроэнтеролог Евгений Белоусов заявил «Газете.Ru». Кандидат медицинских наук напомнил о старой традиции. Во многих семьях 31-го декабря целый день готовят, почти ничего не едят, а за новогодний стол садятся ближе к полуночи. Но лучше праздничный ужин начинать раньше.
Съеденные после «полуголодного пайка» блюда наутро приводят к проблемам с ЖКТ. Также после застолья легко набрать лишние килограммы. Евгений Белоусов рекомендует подавать основное горячее блюдо в 22 часа. К бою новогодних курантов на столе лучше оставить овощные нарезки, фрукты и легкие салаты.
В тарелку можно понемногу положить любой еды. На протяжении застолья лучше ограничиться этой порцией, ничего больше не подкладывая. Сделать это психологически непросто. Но лучше не переедать. Порция все равно будет больше обычной, поэтому голодными вы не останетесь.
Ранее Solovei.info раскрыл опасность быстрого похудения к Новому году.