Об этом диетологи из Великобритании Гюнтер Кунле и Дуэйн Меллор заявили Daily Mail. Напомним, что профессор Тим Спектор разработал рацион питания, предписывающий употребление в неделю 30 видов растительной еды. В каждый прием пищи он советует включать, орехи, семена, фрукты, овощи и другие продукты. Такой рацион питания укрепляет иммунитет и оказывает положительное влияние на состав микробиома кишечника.
Диетолог Дуэйн Меллор назвал планирование предписываемого рациона довольно трудной задачей. При его соблюдении могут появиться расстройства пищевого поведения. Диетолог Гюнтер Кунле не советует чрезмерно увлекаться овощами и фруктами. Это грозит появлением дефицитных состояний. Их индикаторами являются апатия, слабость, усталость, а также ухудшение состояния волос и кожи.
Ранее Solovei.info выяснил, что случится, если не есть сутки.