Об этом психолог Елена Славнова рассказала РИАМО. Она призвала вспомнить ситуации, когда вы дарили подарок, а потом радовались вместе с другим человеком. Когда действие помогает людям, то появляется чувство собственной ценности. Это снижает уровень тревоги и стресса. Внимание переключается с собственных проблем. У совершающего добрые поступки человека появляются положительные эмоции. Вокруг вас запускается цепная реакция доброты.
При получении поддержки люди обычно хотят ответить тем же. Постепенно создается поддерживающее и дружественное общество. Психолог считает спонтанную доброту осознанным действием при отсутствии внешних стимулов. Его источником является искреннее желание помочь. Елена Славнова подчеркнула панацеей от стресса спонтанная доброта не является, поэтому нужно обратиться к специалисту в случае серьезных психических проблем.
Ранее Solovei.info раскрыл связь между головной болью напряжения и стрессом.