Об этом нутрициолог Ирина Попкова рассказала «Газете.Ru». В зеленом чае содержатся полифенолы, защищающие клетки от воздействия свободных радикалов. В результате снижается скорость старения. Зеленый чай также улучшает кровообращение в сосудах. В состав напитка входит эпигаллокатехин галлат, защищающий верхние слои кожи от воздействия ультрафиолета.
Специалист рекомендует дополнительно принимать экстракт зеленого чая желающим снизить вес на фоне занятий спортом и ограничений в питании. Он поможет правильно расщеплять жиры. Но все хорошее – в меру. В день лучше не выпивать более трех чашек зеленого чая. Лучше это делать до 16 часов. В противном случае может пострадать качество сна. Лучше отказаться от зеленого чая при заболеваниях желудка, сказала в заключение Ирина Попкова.
Ранее Solovei.info сообщал, что для поддержки иммунной системы необходимо пить отвары шиповника, клюквы и калины.