Это выяснили специалисты из Американского колледжа врачей, что в Бостоне. Издание HealthDay опубликовало результаты их исследования. В нем участвовали 41 пациент с ожирением. В основном это были чернокожие женщины, имевших средний возраст 59 лет. Им предоставили готовые блюда. Ежедневное количество калорий было одинаковым.
Часть участников эксперимента ограничивала приемы еды интервалом с 8 до 18 часов. Остальные могли есть в любое время, даже поздно вечером. Все добровольцы через 12 недель сбросили почти одинаковое количество килограммов. Практически одинаковыми были у них уровни сахара. Когда человек ограничивает время приема пищи каким-то определенным окном, ему может быть проще, чем постоянно считать калории. Остальным желающим похудеть можно не опасаться есть вечером. Это не помешает сбросить лишние килограммы.
Ранее Solovei.info сообщал, что правильное питание способно помочь человеку дожить до ста лет.