Об этом пишет издание «priamurmedia.ru». Чаще всего причиной неумолимого «жора» является нехватка хрома. Этот микроэлемент незаменим в регуляции уровня глюкозы в крови. Ее скачки возникают при дефиците хрома. Нехватку глюкозы организм компенсирует усиленным аппетитом. Человек начинает переедать. В результате проблема усугубляется, а порочный круг замыкается.
Дефицит хрома также проявляется снижением уровня энергии, усталостью, слабостью и сонливостью. Повышается риск диабета и сердечно-сосудистых болезней. Хрома много в говядине, курице, яйцах, чечевице, орехах, шпинате и брокколи. Можно принимать добавки с этим микроэлементом, но предварительно потребуется консультация врача. Необходимо понять, что сильное желание есть сигнализирует о нехватке в организме важных минералов и витаминов.
Ранее Solovei.info сообщал, что достаточное количество магния снижает риск деменции.