Об этом заявили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Ленинградской области. Ранее считалось, что содержащийся в апельсинах витамин С является панацеей от всех болезней. Но его значение сильно преувеличено.
Организм из одного апельсина получает 17 г сахара и 2,4 г клетчатки. Для приготовления стакана сока потребуется 2-3 свежих плода. Поэтому в таком напитке будет много сахара. При употреблении сока натощак повысится кислотность, что приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. Будет затруднено переваривание круп, хлеба и прочих изделий из муки.
Лучше натощак выпить чай или обычную воду. Апельсиновый сок необходимо использовать в качестве перекуса. Он хорошо сочетается с сельдереем, морковью, киви, зеленым яблоком и некоторыми ягодами, отмечают специалисты Роспотребнадзора.
Ранее Solovei.info раскрыл влияние уровня сахара на психическое здоровье.