Об этом «Вечерней Москве» сообщила диетолог Нурия Дианова. В хурме содержатся волокна, которые надолго сохраняют чувство сытости. Они долго покидают ЖКТ, поэтому не исключены запоры при частом употреблении фрукта.
Лучше не придерживаться монодиеты на хурме. Ее нужно 1-2 раза в неделю добавлять в рацион. Если с хурмой съесть орехи и запить чаем, то получится полезный и сладкий перекус. А вот разгрузочный день на этом фрукте может привести к проблемам со здоровьем.
Диетолог Ирина Писарева рекомендует в сутки съедать не более двух плодов. В кожуре преобладают вещества, которые содержат танин. Это придает хурме вяжущий вкус. Некоторые люди плохо переваривают ее, поэтому возникают запоры, вздутие и метеоризм. При наличии подобных проблем лучше счищать кожуру. Не стоит злоупотреблять хурмой при диабете, болезнях поджелудочной железы и камнях в почках.
Ранее Solovei.info писал о свойстве мандаринов снижать уровень «плохого» холестерина.