Об этом диетолог Елена Чуракина заявила RT. Варенье в рационе питания не должно превышать 15% от суточной калорийности. Не нужно делить продукт на полезный и вредный, важно, чтобы нравился его вкус. В варенье из шиповника много витамина С, который от повреждения свободными радикалами защищает клетки.
Продукт из черной смородины содержит антиоксиданты. Определенным потогонным эффектом обладает малиновое варенье. Оно при простудах снижает температуру. Врач не рекомендует употреблять варенье промышленного производства В нем содержатся искусственные добавки, консерванты, ароматизаторы и красители. Не навредит здоровью добавление в чай пары чайных ложек варенья, сказала в заключение специалист.
Ранее Solovei.info сообщал, что пять орехов являются самыми полезными. По мнению Елены Чуракиной, это кешью, миндаль, фундук, кедровый и грецкий орех.