Черешня полезна для здоровья благодаря своему богатому составу. Эта ягода содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые влияют на работу различных систем организма. Черешня улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает иммунную систему, улучшает пищеварение и состояние кожи, обладает тонизирующим действием, пишет издание «Цензуры.Нет».
Потребление вишни, по словам диетологов, полезно для мозга из-за присутствия витамина А, витамина В, кальция и фосфора. Ягода способна помочь улучшить память. В дополнение к этому, вишня также уменьшает мышечную боль после тренировки, снижает риск инсульта и заботится о коже и волосах. Кроме того, в ягоде содержится мелатонин, который помогает бороться с вредными токсинами. Еще он способствует лечению бессонницы, а также помогает поддерживать здоровье суставов.
Однако врачи советуют ограничивать разовую порцию черешни или вишни и есть не более 300 грамм, так как чрезмерное потребление плодов может вызвать диарею, несварение желудка, метеоризм и другие негативные последствия со стороны ЖКТ.