Об этом доктор Ольга Шуппо рассказала «Ленте.ру». Она пояснила, что вода помогает очищать клетки. С током лимфы из организма выводятся продукты распада, также нормализуется процесс желчеотделения и работа кишечника. Врач подчеркнула, что этому способствует только чистая питьевая вода. По поводу нормы ее употребления отсутствуют точные рекомендации. Но можно ориентироваться примерно на 30-40 мл воды на килограмм веса. В сутки нельзя пить свыше трех литров вне зависимости от веса.
Важно делать это правильно. В идеале необходимо пить по два глотка каждые 15-20 минут. Не стоит это делать залпом. В противном случае клубочковая фильтрация ускорит вывод из организма жидкости. Две трети дневной нормы воды нужно выпить в первой половине дня. В это время активно идет работа почек, пояснила Ольга Шуппо.
Ранее Solovei.info сообщал, что не нужно отказываться от обычной воды в пользу минеральной.