Об этом врач-эндокринолог Елена Губкина рассказала АиФ.ru. Проблемы с весом могут возникать из-за недостатка сна. Доктор призвала спать 8 часов в день. К набору веса приводит также стресс. Человек начинает употреблять высококалорийную пищу, а выделяющийся гормон кортизол способствует стремительному накоплению жировых запасов.ъ
Врач советует сбалансировать питьевой режим. Вода не только подавляет аппетит, но и выводит шлаки. Елена Губкина призвала сократить потребление соли. Она задерживает в организме воду. Набору веса способствуют такие лекарственные препараты, как глюкокортикоиды (стероидные гормоны), антидепрессанты, нейролептики и противосудорожные препараты. Еще одним фактором является отказ от курения, особенно на начальном этапе.
Solovei.info ранее писал, что при сбросе веса необходим активный метаболизм. Он замедляется при голодании, поэтому лучше отказаться от диет и не беспокоиться по поводу дефицита калорий.