В их число входит чай с сахаром. Об этом заявили американские ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Они с помощью компьютерной томографии измеряли уровень абдоминального жира у более чем 2,5 тысяч добровольцев. Среди них были те, кто каждый день пьет сладкие напитки.
У таких людей был на 10% выше уровень висцерального жира в сравнении с теми, кто такой привычки не имел. Доктор Луиза Вайзман заявила изданию Express, что лучше исключить из рациона сладкие напитки. Также необходимо полчаса в день заниматься физическими упражнениями. Это могут быть тренировки с отягощениями, кардио, бег трусцой, ходьба, выпады, приседания, отжимания и планка. В рацион нужно включить цельнозерновые продукты и полезные жиры.
Solovei.info ранее выяснил, что от нездорового питания умирает больше людей, чем от никотина. В их число входят сладкие напитки, красное мясо и колбаса.