Эти частицы при накоплении способны повреждать клетки и ускорять процессы старения. Об этом радио Sputnik рассказала диетолог Мария Черняева. Она призвала использовать по максимуму возможности, появляющиеся летом для насыщения организма организм натуральными антиоксидантами. В первую очередь это витамины группы С, витамины А, витамин Е и каротиноиды. Важно получать антиоксиданты не из добавок и препаратов, а из пищи.
Их дефицит возникает в первую очередь у курильщиков. Также он бывает у людей, работающих с вредными веществами или у тех, кто часто летает. Недостаток антиоксидантов имеется у людей с лишним весом и у тех, кто отдает предпочтение фастфуду и жирной пище. Доктор подчеркнула важность баланса. Важно не допустить переизбытка антиоксидантов, потому что в определенном количестве свободные радикалы также нужны.
Solovei.info также назвал древний напиток, помогающий продлить жизнь.