Об этом заявил популярный американский теледоктор Майкл Мосли. Положительный эффект для похудения, по его словам, заключается в клетчатке. Она помогает ограничивать себя в еде без появления чувства голода. При этом заметно улучшается работоспособность бактерий.
Растворимая клетчатка может помочь работе пищеварения и снизить уровень сахара в крови. Нерастворимая клетчатка умеет эффективно снижать риск развития диабета второго типа. Лучшими ее источниками являются, груши, яблоки, бобовые, брокколи, клубника и орехи.
Клетчатка также содержится в попкорне и темном шоколаде. Главное в употреблении данных продуктов соблюдать чувство меры. Выбор диеты человеком на основе клетчатки предусматривает, что пациент продолжает получать и прочие питательные вещества. Также не стоит забывать о кардионагрузках.
Solovei.info сообщал, что шоколад с содержанием какао от 50% успешно борется со стрессом.