В борьбе с вирусами поможет морская капуста

© healthwaters.ru
Морская капуста укрепляет щитовидную железу, что важно в период наступления холодов, когда иммунная система является неустойчивой.

Об этом диетолог Римма Мойсенко рассказала в эфире радио Sputnik. Она напомнила, что щитовидная железа отвечает за стимуляцию клеток иммунной системы. Для ее правильной работы необходим йод. Дефицит этого вещества в воде зафиксирован в России минимум в 56 местах.

Необходимую дозу йода можно получить из морской капусты. Ее можно использовать как гарнир, а также как самостоятельное блюдо. Морскую капусту лучше каждый день употреблять в небольшом количестве или через раз, но есть ее больше. Это сделает организм более устойчивым к различным вирусам.

Наибольшую пользу принесет ферментированная морская капуста, но подойдет и сушеная. Чем она темнее, тем больше в ней йода, сказала в заключение Римма Мойсенко. Solovei.info ранее назвал плюсы употребления йодированной соли. Это может примерно на 30-40% сократить число операций на щитовидной железе.